Видео уроки

Пресс за 8 минут в день

Видео урок упражнений усовершенствования пресса. Все расписано по секундам. 8 минут занятий в день и вы действительно получаете положительный результат! После первого же занятия вы почувствуете мышцы пресса, о которых ранее не знали!

Правильный бег

Бег в согласии с принципами Тай цзи.

В видео показана правильная техника бега: постановка ног, рук, тела. Техника, которая...

Фитнес без тренажеров

В данном уроке Павел Цацулин показывает (т.е. и без знания английского все понятно) точно, что требуется, чтобы стать суперсильным в минимальное время - когда ваше тело - ваш единственный инструмент. Упражнений немного, но все эффективные...

Фитнес для мужчин от А до Я

Никаких экзотических упражнений, никакого специального оборудования. Продолжительность видео урока составляет всего 12 минут в день. Основанный на программе по физической подготовке канадских вооруженных сил, этот усовершенствованный комплекс заставит тело работать с максимальной пользой.

Продвигайтесь от уровня к уровню и от комплекса к комплексу, пока не достигнете Вашего целевого уровня или того уровня, выполнение которого вызывает у Вас дискомфорт. Помните, что достижение того или иного уровня сложности и требуемое для этого время сугубо индивидуальны. Старайтесь следить за техникой выполнения упражнений, четко следую инструкциям для достижения оптимального результата!